Следует ли учитывать пол человека, формируя программу тренировок и особенности тренировок? Исходя из того, что физиологически и анатомически мужчины и женщины различаются – да. Но для начала стоит определить взаимосвязь гендера со спортом и пола со спортом.
Гендер женщины тесно сцеплен с полом, но не тождественен ему. Гендер включает в себя социальные установки, мизогинию, уверенность в физической слабости женщин и т.д. Пол – биологическая данность. Пол определяет биологическое развитие человека.
Институт спорта построен на мизогиниии. Под институтом спорта будем иметь ввиду не только профессиональный спорт, а спорт в целом (спортивные секции, уроки физкультуры в школе, в ВУЗе, спортивные журналы, рекламу спортивного питания и др.). Считается, что женщине нельзя поднимать тяжести, терять «женственность» черт фигуры, что женщина не способна на такую же физическую активность, как и мужчина. Всё перечисленное – социальное. Не имеющее отношения к реальному биологическому потолку женщин.
Наука – патриархальный институт. Во многих научных пособиях говорится о том, что женщина, якобы, на энное количество процентов слабее мужчины. При этом, в одном пособии процент один, в другом пособии – уже другой. Стоит вспомнить, что не так давно научные источники пестрили «научными фактами» о том, что женщины биологически глупее мужчин. Не так давно научные источники по археологии ломились от «научных фактов» о том, что в прошлом охотой и войной занимались только мужчины. Вероятно, с «научными фактами» о биологическом потолке женского тела дело обстоит так же. Строить свои доводы о женской слабости благодаря методичкам по физическому воспитанию спортсменок и спортсменов не рационально. Институт профессионального женского спорта не развит. И по этой причине женские рекорды в профессиональном спорте на настоящий момент времени определены не физиологическими данными, а женской борьбой за право на спорт. Утверждать о том, что женщины физически слабее мужчин не научно. Но и утверждать обратное тоже. Поэтому стоит бороться с гендерными предрассудками, связанными с полом человека.
Необходимо искоренять мифы о том, что женщинам нельзя поднимать тяжести, «терять» талию и «женственность», что женщина должна быть худой, что физические нагрузки не для женщин, что широкая спина и крепкие руки делают женщину «уродкой» и прочее. Если отделить гендер от пола и искоренить все гендерные предрассудки касательно женщин в спорте, то у женщин и мужчин будет равный доступ к спортивным свершениям. И вот уже после этого можно будет делать выводы, а сильнее ли мужчины женщин физически, или, на самом деле, миф о мужской физической силе придумали мужчины точно так же, как и миф о мужчине-защитнике и добытчике?
Если гендерные стереотипы и гендер определяют женскую физическую силу, то почему же необходимо учитывать пол человека при занятии спортом? Ответ прост. Гендер напрямую связан с полом и не отделим от него, но гендер и пол не одно и то же. Женский организм отличается от мужского гормональным фоном, наличием менструального цикла, возможностью беременности и родов и рядом других особенностей. Всё это необходимо учитывать при формировании режима тренировок. Приведём банальный пример: некоторым женщинам в период менструации некомфортно делать набивку пресса (набивка пресса – распространённое упражнение в боевых искусствах, которое заключается в том, что по прессу человека бьют руками или ногами, или ходят; есть различные вариации набивки).
Таким образом, необходимо учитывать пол при занятии спортом. И, одновременно с этим, уничтожать гендерные стереотипы о женщинах в спорте. Кроме того, не стоит доверять «научным фактам» о том, что женщины физически слабее мужчин потому, что сравнивать физическую силу женщин и мужчин в патриархате, где женщины лишены физических нагрузок и развитого института профессионального и непрофессионального спорта, антинаучно. Это всё равно, что сравнивать способность двух лабораторных крыс разного пола проходить лабиринты: одну из них учили несколько лет с самого рождения, а другую всё это время просто держали в клетке.
