Часть 1.

ТА в почти всегда была мужским занятием. Ещё в древнем Китае в период династии Шу мужчины поднимали тяжести для того, чтобы стать солдатами. В древнем Египте среди мужчин проходили соревнования по поднятию мешков с камнями и песком. Как вид спорта ТА формируется в древней Греции. Занимались поднятием тяжестей мужчины. Во времена распространения христианства, ТА, как и многие другие виды спорта, перестала развиваться.

Лишь в эпоху Возрождения ТА снова стала актуальной. В Новое время в Европе, США, Австралии, Канаде создавались кружки тяжелоатлеток, куда ходили мужчины. В программу Олимпийских игр ТА была включена в 1896 году. Первый чемпионат мира состоялся в Вене в 1898 году. На территории России первый кружок был открыт в 1885 году.

Женские чемпионаты мира стали проводиться лишь спустя сто лет, с 1987 года. С 1995 года начали проводиться чемпионаты среди юниорок. Только с 2000 года женская ТА стала олимпийским видом спорта (1). Только вдумайтесь в это: более ста лет понадобилось женщинам для того, чтобы добиться признания в ТА.

До сих пор силовые виды спорта для женщин по миру являются новыми, методик, специально разработанных для женщин, нету, поэтому тренировочные циклы для женщин проводятся также, как и для мужчин. А этот подход является не совсем верным, ведь женский и мужской организмы различаются, что может привести к тому, что результаты тренировок будут ниже потенциально возможных. Отсутствие женских тренировочных систем в ТА делает тренировки неоптимизированными и мешает развиваться женской ТА (2).

У женщин центр тяжести ниже, чем у мужчин, что обеспечивает большую устойчивость; женщины более гибки, что позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой; как правило, нижняя часть тела у женщины наращивает силу быстрее верхней; у женщин больший процент жира по сравнению с мужчинами и другая гормональная система. Учёт всех этих факторов мог бы оптимизировать тренировки для женщин (2). Но женские тела длительное время были совершенно не интересны ни медицине (не считая репродуктивной функции), ни индустрии спорта.

Часть 2.

Между мужчинами и женщинами нет биологических различий, которые не позволяли бы женщинам полноценно заниматься ТА. Более того, в среднем, женщины имеют свои преимущества в выполнении различных упражнений. Но, несмотря на это, в обществе до сих пор существуют вредоносные мифы. Якобы, женщинам нельзя поднимать тяжести, ведь это сделает их бесплодными. Во-первых, правильные тренировки не влияют на регулярность месячного цикла и способность к беременности. А, во-вторых, даже если бы и влияли, то это был выбор каждой женщины индивидуально.

Ещё один миф заключается в том, что спорт уничтожает «женский характер». Разумеется, ТА, как и некоторые другие виды спорта, делает женщин более соревновательными, смелыми, агрессивными. Но почему считается, что это плохо? Да и что такое, в конце концов, «женский характер»? Спорт повышает самооценку, учит интенсивнее реагировать на сложные жизненные обстоятельства, помогает справиться со стрессом.

Ещё один миф: ТА лишает женщин шарма и женственности. Да, от спорта у женщин растут плечи, ноги становятся мускулистыми. Девочек клеймят «пацанками», женщин называют «мужичками». Однако, женщина никогда не превратится в мужчину, а худоба и хрупкость (называемые шармом) – не вторичные половые признаки женщины. Оскорблять женщину за то, что она сильнее и мощнее любого среднестатистического мужчины - ещё один механизм патриархата, попытка впихнуть женщину под стандарт слабости и уязвимости.

Не удивительно, что женские рекорды в ТА ниже мужских, поскольку дорога в ТА для женщин была закрыта тысячелетиями. А когда женская ТА стала официальным видом спорта, мифы и стереотипы отталкивали и продолжают отталкивать многих женщин от ТА. Любая спортсменка в ТА проходит в разы больше испытаний на пути к своему рекорду, в отличие от спортсмена. ТА как женский вид спорта находится только в стадии зачатия, в отличие от мужской ТА.

Необходимо разрушать мифы о женской физической слабости и несостоятельности, пропагандировать спорт среди женщин в целом, продвигать идеи женской физической силы в широкие массы. ТА (если не говорить о профессиональном виде спорта, который в одинаковой мере вредит и мужчинам, и женщинам) не вредит здоровью, не превращает женщин в мужчин, не делает женщину неспособной к созданию новой жизни.